CLS mất ngủ ở PNCT

MẤT NGỦ

Dịch: ThS. Nguyễn Duy Hưng

Nguồn: Le Moniteur des Pharmacies Formation. Cahier 2 du n2959 du 1e décembre 2012.

TÔI MUỐN MUA CỒN THUỐC LẠC TIÊN

Vào 3 tháng cuối thai kỳ, thời gian pha ngủ chậm nhẹ tăng trong khi thời gian pha ngủ chậm sâu giảm, gây ảnh hưởng đến chất lượng và thời gian ngủ. Trong trường hợp mất ngủ mãn tính, cần khám bác sỹ.

SINH LÝ BỆNH

Chuột rút, việc đi tiểu thường xuyên, đau lưng, di chuyển của thai và sự lo lắng khi sắp đến lúc sinh làm gián đoạn giấc ngủ của phụ nữ có thai.

BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ

Trước hết, hãy thử tìm và giải quyết nguyên nhân gây mất ngủ.

Biện pháp không dùng thuốc

• Chỗ ngủ thoải mái, khép kín, mát mẻ, thoáng gió và tối.
• Tôn trọng giờ giấc đi ngủ và thức dậy. Ngủ trưa không quá 20 phút.
• Ngừng các hoạt động yêu cầu thể lực và trí óc 1 giờ trước khi ngủ. Có thể nghe nhạc nhẹ, đọc sách hoặc thư giãn.
• Chú ý đến các dấu hiệu buồn ngủ: cảm thấy lạnh, ngáp dài, cảm giác như ai chọc vào mắt.
• Ăn vừa đủ vào buổi tối để tránh cảm thấy đói khi đi ngủ, tuy nhiên không ăn quá nhiều do sẽ gây kéo dài quá trình tiêu hóa và gây cảm giác khó chịu.
• Tránh những chất kích thích hoặc lợi tiểu (chè, café, thuốc lá, rượu …) và một vài đồ ăn gây lợi tiểu (tỏi tây …). Ưu tiên các sản phẩm làm từ sữa.

Biện pháp dùng thuốc

Tất cả các đợt điều trị mất ngủ nên kéo dài ngắn nhất có thể.

• Có thể dùng doxylamine (Donormyl, Noctyl …) ngắt quãng trong quá trình mang thai.
• Nên tránh dùng các muối bromua (Calcibronat). Dựa trên dữ liệu trong vòng 6 tháng cuối của thai kỳ, nó có thể khiến cho trẻ sơ sinh nôn mửa, mất ngủ, gặp các vấn đề về nuốt hoặc phát bat xuất hiện một vài ngày sau khi sinh.
• Chưa có nhiều đánh giá về tác dụng của các loại thuốc thảo dược (có thành phần từ cây nữ lang, cây sơn trà, cây lạc tiên …) trên phụ nữ có thai. Euphytose có thành phần từ cây húng hôi (Ballota nigra), loại cây có khả năng gây độc trên gan.
• Nếu dùng liệu pháp vi lượng đồng căn, dùng 5 hạt hỗn hợp Passiflora vào buổi tối.